Mit einer gesunden Ernährung kann man die Arthrose zwar nicht komplett aufhalten, wohl aber die Symptome deutlich lindern und das Fortschreiten der Erkrankung verzögern. Auf Fertiggerichte mit synthetischen Lebensmittelzusätzen sollte man daher ebenso verzichten wie auf zu viele ungesunde Fette.

Ebenso kann der übermäßige Genuss von Koffein und Alkohol eine Arthrose begünstigen. Weiterhin beeinflussen zu viel Stress und zu wenig Bewegung den Krankheitsverlauf negativ. Dass Nikotin nicht unbedingt förderlich ist, versteht sich natürlich ebenso von selbst.

Auch das Heilfasten kann die Arthrose positiv beeinflussen. Die Erklärung ist einfach: Durch das verlorene Gewicht entlasten diese Patienten ihre Gelenke bestmöglich. Nicht nur mit einer gesunden Ernährung können Arthrose Patienten ihren Gelenken etwas Gutes tun: Wer an Übergewicht leidet, sollte unbedingt abnehmen, damit die Gelenke nicht unnötig belastet werden.